중장년 다이어트, 왜 더 어려울까? 현실적인 이유부터 알아보기

체중조절실패

 

나이들수록 살빼기 힘든 이유의 과학적 이유

기초대사량이 떨어지는 이유

호르몬변화

중장년의 신체변화

스트레스

식단조절

식단조절

예방

무리한 다이어트 금지

식단 구성편 예고